Vreau sa slabesc 8 kg intr o luna. Creveţii cu «spaghete» de legume, preferaţii ei


Gustari: - Intre mese am mancat foarte multe fructe.

Trucuri de neincalcat: - niciodata nu beam apa dupa masa, doar inainte de masa. Primele zile au fost mai grele, de la vreau sa slabesc 8 kg intr o luna regim alimentar foarte bogat, trecusem la unul foarte "light" fara grasimicu multe fructe si legume. Ce a slabit-o de fapt?

vreau sa slabesc 8 kg intr o luna

Trebuie sa tinem cont si de ceea ce mancam, insa din punctul meu de vedere, nu dieta m-a facut sa slabesc, ci sportul pe care il practicam. Ajunsesem la 2 dieta 9 17 de aerobic si maxim o ora de fitness.

vreau sa slabesc 8 kg intr o luna

Dorinta de a face sport o aveam demult, acum fac sport acasa pentru ca nu mai am posibilitatea sa merg la sala, din cauza ca sunt la facultate, iar bugetul este foarte restrans, iar cand m. Stiu ca sportul ma poate mentine tanara, sportul te ajuta sa te mentii sanatos Nu a fost chiar atat de greu, deoarece chiar imi doream sa slabesc si sa ma simt bine in pielea mea, iar dupa cateva zile de salaabia asteptam sa ajung din nou acolo; sportul iti da si mai multa energie, iar dupa orele acelea, parca imi venea sa alerg pana acasa.

La inceput nu aveam in gand decat sa arat bine, nu mi-am propus sa slabesc 5 kg sau 10 kg.

vreau sa slabesc 8 kg intr o luna

Atunci cand mergeam la restaurant cu prietenii sau cu iubitul, apa plata nu lipsea, iar lista de salate era deja invatata pe de rost. Faptul ca dupa o luna vedeam rezultatele m-a motivat si mai mult si am mai facut cateva luni de sala.

A fost un sentiment grozav atunci cand toti ceilalti imi admirau silueta!

Timp estimat de citire: 1 minut, 53 secunde Anul trecut m-am hotarât sa tin cu adevarat un regim. Am reusit sa slabesc 12 kg intr-o luna de zile. Regimul este urmatorul Luni: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai; o felie de pâine prajita cu putina margarina.

Un sfat pentru o viitoare "castigatoare": Tot ce pot sa spun este ca daca v-ati apucat sa tineti un regim duceti-l pana la capat, faceti mult sport, va ajuta mult, nu numai la slabit, ci si la buna functionare a organismului, luptati pentru a fi sigure pe voi si sanatoase, asta este cel mai important! Eu am renuntat o perioada la acest proces si m-am ingrasat un pic, de aceea este bine ca atunci cand sunteti sigure ca vreti sa incepeti o dieta, sa o faceti sa fie cat mai usor de tinut pentru a nu renunta la ea dupa putin timp.

Buna,numele meu este Laura ,am 18 ani, 1. Sunt disperata ,acum un an aveam 75 de kg ,reusisem sa slabesc vreo 4 kg intr-o saptamana, dar datorita organismului meu pun imediat la loc ceea ce dau jos! Am nevoie urgent de sfaturi cum sa dau jos 20 - 25 kg pana in vara. Daca suntem in luna februarie

In continuare pentru a ma mentine in forma alerg si fac abdomene, sala nu mai pot face pentru ca nici tipul nu mai imi permite si nici bugetul momentan, dar sper ca se va gasi timp si pentru ea pentru ca e tare bine cand faci sport!

Acum am 48 de kg. Nu rata articolul saptamanii!

vreau sa slabesc 8 kg intr o luna

Reduceri, promotii, cadouri, concursuri sau tombole - toate pentru tine, pentru a-ti "indulci" un pic, macar financiar, gustul uneori amar al antrenamentelor. Descopera "Super-oferte de toamnala salile de fitness"!

  1. Vreau să slăbesc 15 kg în greutate
  2. Cum să vă pierdeți în greutate cu 30 kg
  3. Fructoza este materia BRUTA cea mai buna pentru a o transforma in GLUCOZA, iar glucoza este substanta cu care se hraneste exclusiv creierul, dar fructoza este si cel mai sanatos combustibil pentru energia corpului nostru, pentru celulele din corpul nostru.