Slabit pt femei. 16 Exercitii de slabit pentru femei pe care le poti executa acasa sau la sala


Tânăra a povestit că nu era deloc mulțumită de felul în care arăta și deși a ținut nenumărate diete, nu reușea să dea jos.

După ani întregi de diete fără succes, a reușit să slăbească 46 de slabit pt femei într-un an și a făcut asta schimbând cinci obiceiuri din viața de zi cu zi.

slabit pt femei

În prezent, Kiah îi ajută și pe alții să realizeze că pot reuși dacă își doresc cu adevărat, devenind life coach. În octombrieKiah a decis să facă un schimb în stilul de viață.

Adaugă în lista de dorințe Instalează Cea mai bună aplicație de slăbit dedicată femeilor pentru arderea grăsimii și scăderea în greutate acasă! Datorită exercițiilor simple și eficiente de ardere a grăsimii pentru femei, poți scăpa de grăsimea de pe burtă, coapse și brațe.

Și a reușit astfel să slăbească în primul an 47 de kilograme, iar apoi încă 10 de kilograme, ajungând să cântărească aproape cu 60 de kilograme mai puțin. Sfatul ei pentru toate femeile este să facă schimbări gradual, avertizându-le că schimbările drastice luate peste noapte probabil că nu vor fi durabile.

slabit pt femei

Am ținut o grămadă de dite la modă și am intrat într-un cerc în care pierdeam în greutatea, iar apoi după ce renunțam la dietă puneam toate kilogramele la loc și ceva în plus.

Am crezut pentru o lungă perioadă că de vină pentur problemele mele cu greutatea ar fi dispunerea centrului de slăbire și că slabit pt femei puteam să fac nimic să schimb asta.

Fitness pentru femei - Diet‪ă‬

Însă, ea vrea să le spună tuturor Kiah că pe ea cinci obiceiuri simple au ajutat-o să-și schimbe viața, și să-și impună un stil de viață echilibat, iar dacă ea a putut, poate oricine. Cele 5 reguli simple pentru o viață echilibrată — Trezește-te cu un o oră mai devreme și dedică acel timp pentru tine — Ai grijă să faci mișcare timp de cel puțin 30 de minute în fiecare zi — Renunță la orice aliment care nu îi oferă beneficii organismului tău — Bea mai multă apă — Scrie 10 lucruri pentru care ești recunoscătoare Astfel, Kiah a reușit să dea jos din octombrie până acum nu mai puțin de 57 de kilograme, iar imaginile cu ea înainte și după schimbarea stilului de viață sunt cu adevărat impresionante.

slabit pt femei

Obișnuiți-vă cu primul obicei nou sănătos și adaugați încă una după ceva timp. Pașii mici duc spre succes.

slabit pt femei

Citește și:.