Slabire hipertensiune, Articole similare


PUNŢI DE SUFLET Masuri preventive anti-hipertensive La recentul congres anual al Ligii germane a hipertonicilor s-a amintit din nou ca reducerea greutatii, suficienta miscare si o alimentatie sanatoasa pot scadea în multe cazuri tensiunea arteriala, fara sa fie nevoie de tratament medicamentos.

Respectarea cu consecventa a acestor trei imperative poate coborî valoarea maxima a tensiunii cu pîna la 20 de milimetri coloana de mercur.

slabire hipertensiune slim pentru slabit

Dupa unele aprecieri, 16 milioane de germani au hipertensiune, adica valori de peste cu Dupa cum rezulta dintr-un studiu publicat în slabire hipertensiune "Jama", cifra este în realitate mult mai mare, situatia fiind mai dramatica decît în alte tari europene, în America sau Canada. În sfîrsit, studiul a mai confirmat faptul ca acolo unde frecventa hipertensiunii este mai mare este crescuta si mortalitatea datorata congestiei cerebrale.

La congres s-a insistat asupra faptului ca o profilaxie este posibila.

slabire hipertensiune cum slăbesc treptat

Principalul factor de risc este supragreutatea. Alfred Wirth de la Bad Rothenfelde. Deosebit de periculoasa este asa-numita grasime viscerala, indicata de circumferinta taliei.

Diete în afectiuni cardiace, ateroscleroza, hipertensiunea arterială

În raport cu o persoana slaba, una care are o talie de cm are un risc de 6 ori mai mare de a fi hipertensiva. Oamenii foarte grasi sau obezi nu trebuie sa urmareasca un scop nerealist - mai atentioneaza prof. Wirth, sa vrea sa slabeasca zeci de kg în foarte scurt timp.

Se recomanda eliminarea surplusului de kilograme si o dieta sanatoasa, acestea fiind numite masuri nonfarmacologice, deoarece nu implica medicamente. Alte masuri nonfarmacologice pentru controlul tensiunii arteriale si a riscurilor asociate ei sunt: - reducerea stresului - exercitiul fizic regulat - stoparea fumatului. Masurile nonfarmacologice pot imbunatati eficacitatea medicamentelor antihipertensive sau chiar pot permite renuntarea la medicamente, aducand in plus si alte beneficii: - efecte secundare putine sau chiar deloc - reduc riscul de boli cardiovasculare - pot chiar preveni hipertensiunea arteriala la persoanele cu risc. Se recomanda consultul medicului de specialitate privind alegerea unui tratament corespunzator hipertensiunii.

Daca cineva slabeste cu 5 pîna la 10 kg, aceasta poate atrage o scadere a tensiunii cu 10 mm coloana de mercur. Cine pierde 10 pîna la 20 kg îsi poate scadea tensiunea cu 15 pîna la 20 de unitati - ceea ce corespunde actiunii unui anti-hipertensiv destul de puternic.

Articole care te-ar mai putea interesa

Scaderea greutatii este posibila prin celelalte doua masuri profilactice: dieta si sport. Si aici indicatiile sunt precise.

  1. Top 10 sfaturi pentru un hipertensiv © Atunci când vine vorba de hipertensiune vestea bună este că adoptarea unor obiceiuri sănătoase poate reduce tensiunea arteriale și scădea riscul de complicații.
  2. Schimbari in stilul de viata OBLIGATORII in hipertensiune
  3. Hipertensiunea arteriala – dieta care ajuta | scoalacosmetologie.ro
  4. Dieta DASH sau stilul de viata care reduce hipertensiunea arteriala | scoalacosmetologie.ro
  5. Pierderea poftei de slăbit
  6. Despre nutritie Dieta DASH Dietary Approaches to Stop Hypertension a fost aleasa cel mai bun regim al anului in Statele Unite, pentru ca ajuta la scaderea tensiunii arteriale, scade riscul de boli de inima, accident vascular cerebral si cancer si reduce riscul de formare a pietrelor la rinichi.
  7. Sfaturi de slăbit pentru om

O cura de slabire ne-agresiva trebuie sa reduca mult consumul de calorii si sa se bazeze pe consum de fructe si legume. Daca aceasta nu da rezultate, trebuie aplicata o formula de dieta sub controlul medicului. În ceea ce priveste exercitiul fizic, ideal ar fi sport de rezistenta dinamic de ori pe saptamîna, timp de de minute; de exemplu jogging.

slabire hipertensiune razvan pascu dieta

Intensitatea trebuie sa fie de aprox. Avantajos este si antrenamentul de forta izometric, slabire hipertensiune. Mai pot fi luate si alte masuri dietetice slabire hipertensiune efect pozitiv asupra tensiunii arteriale, cum ar fi o limitare a consumului de sare la 6 g zilnic si o reducere a consumului de alcool sub 30 g pe zi la barbati si 20 g pe zi la femei.

Prin toate aceste masuri ne-medicamentoase, tensiunea sistolica valoarea de sus poate fi redusa cu 20 de mm coloana de mercur.

Ce este Hipertensiunea Arterială (HTA)?

Se pune problema: cît timp pot fi testate astfel de masuri nemedicamentoase? La persoanele cu valori între si sistolic si între 90 si 99 diastolic, se poate astepta efectul masurilor mentionate timp de 3 pîna la 12 luni; cu conditia sa nu existe alti factori de risc: fumat, valori ridicate de colesterol sau diabet.

Imaginaţi-vă că arterele dumneavoastra sunt conducte care transportă sângele de la inimă spre restul corpului. HTA se produce când sângele circulă prin artere la o presiune mai mare decât cea normală.

În cazul unui risc mediu, tratamentul medicamentos trebuie introdus, daca dupa 3 luni tensiunea continua sa fie peste cu Pacientii cu valori mari si foarte mari, de peste cu trebuie sa înceapa imediat o terapie cu anti-hipertensive. Data

slabire hipertensiune ce sa mananc ca sa slabesc la burta