Retete ziua carbohidrati dieta rina. Dieta Rina Ziua 3


  1. carbohidrati Rina – Retete dieta rina
  2. Plante care topesc grasimea de pe burta
  3. Sunt disperat sa slabesc
  4. Carne de porc, pește, pui, vită, brânză, lapte, ouă, etc.

O felie de tort sau 3 cupe de îngheţată; 4 […] Micul dejun Cu toate că de nenumărate ori ți-am precizat că micul dejun este identic în fiecare zi, nu putem să nu o mai facem încă o dată. Consumă doar fructe sau legume din categoria celor neutre ardei, broccoli, roșii, ceapă, gulii etc. Nu amesteca mai multe legume sau mai multe fructe.

Condiția acestui compromis este să te oprești în fiecare zi la un fel. Prânzul Dacă tot ai ca protagoniste zaharurile, alcătuiește-ți un meniu zilnic diversificat, însă doar cu alimentele care, la bază, conțin carbohidrați simpli, nu complecși.

retete ziua carbohidrati dieta rina scapa rapid de grasimea de pe burta

Azi vei uita cu totul de carne și de mâncărurile care o conțin. Pentru rețetele cu carne, așteaptă să ajungi din nou la ziua 1, care este ziua proteinelor.

retete ziua carbohidrati dieta rina cura de slabire eficienta pentru burta

Ideal ar fi ca acum să ai doar preparate de origine vegetală. Însemnă că nu sunt admise combinațiile cu lactate și ouă, valabile numai la cină.

Dieta Rina: 90 de zile de dieta + meniu pe zile

Consumă alimente care, în compoziție au făină de grâu, porumb, ovăz, hrișcă. Ai liber la cușcuș, tăiței, griș, mămăligă, aluaturi, pizza, chifle, clătite, covrigi etc.

Rețete Cele mai importante lucruri despre ziua de carbohidrați, de care trebuie să fiți conștienți Aveți în vedere că carbohidrații sunt a treia zi importantă în Dieta de 90 de zile Rina. Prima este ziua de proteine, a doua este ziua de legume si leguminoase gătite și abia apoi, în a treia zi, vă puteți răsfăța cu carbohidrații preferați. Fie carbohidrați sau paste, în această zi nu sunt permiși carbohidrați pe tot parcursul zilei.

Dacă pentru masa de prânz alegi paste, combină-le cu suc de roșii sau cu un echivalent. Așa vei reuși să menții ritmul accelerat al metabolismului. Îmbunătățește-ți meniul cu o salată de crudități.

Vezi detalii H2: Fazele dietei Rina Dieta Rina tine cont de fazele digestiei corpului uman, iar mesele trebuie servite in functie de aceste faze.

Pentru a nu da greș, inspiră-te din lista cu preparate posibile, recomandate pentru dieta Rina ziua 3. Prânzul trebuie să aibă loc după ora 12, dar înainte de ora Orientează-te astfel încât să ai timp și pentru cină, iar între mese lasă o pauză de măcar 3 ore.

retete ziua carbohidrati dieta rina reteta de slabit daneza

Cina După un prânz copios, în care sigur ai simțit mai puțină foame decât într-o zi obișnuită, urmează desertul, la propriu și la figurat. O noutate o constituie ciocolată, neapărat amăruie, de care nu trebuie să uiți în ziua zaharurilor. Dacă înainte cu o zi puteai mânca toate dulciurile la care retete ziua carbohidrati dieta rina poftit dintotdeauna, acum te vei limita la o porție generoasă de crudități.

Preparate posibile pentru prânz.