Retete smoothie pt slabit, Retete de smoothie pentru slabit
Smoothie de fructe de padure Ai nevoie de: o cana de fructe de padure congelate; o jumatate de ceasca de iaurt simplu sau iaurt de vanilie degresat sau o jumatate de ceasca retete smoothie pt slabit lapte degresat ; gheata.

Smoothie de kiwi si pepene galben Ai nevoie de: 2 cani de pepene galben, bucatele; 1 fruct de kiwi, decojit si pisat; 1 mar verde, pisat; 1 lingura de suc de lamaie; o ceasca de cuburi de gheata. Smoothie de afine si iaurt de vanilie Ai nevoie de: 1 ceasca de lapte degresat sau lapte de soia; g de iaurt de vanilie degresat; o ceasca de afine in stare proaspata; o lingura de ulei de seminte de in; o ceasca de afine congelate sau cuburi de gheata.

Smoothie de mango un sfert de cana de mango taiat cubulete; un sfert de cana de avocado bine copt si zdrobit; un sfert de cana de suc de mango; un sfert de cana iaurt de vanilie fara grasimi; o lingura de suc de limete; o lingura de zahar; Smoothie de zmeura si ciocolata Ai nevoie de: o jumatate de ceasca de lapte degresat sau lapte de soia; g de iaurt de vanilie; un sfert de cana de fulgi de ciocolata; o cana de zmeura in stare proaspata; o cana de zmeura congelata sau cuburi de gheata.
Smoothie de piersici o ceasca de lapte degresat; o cana de piersici congelate; 2 linguri de ulei de seminte de in.

Smoothie de portocale si lamaie Ai nevoie de: o ceasca de lapte degresat sau lapte de soia; g de iaurt de lamaie; o portocala de marime medie, sectionata; o lingura de ulei de seminte de in; 6 cuburi de gheata.