Reteta salata cura de slabire. Dieta mea pentru slabit - Retete simple- La SEBI acasa


Cura de slabire - Stela Popescu

Sambata: salata de fructe fara zahar exclus struguri, prune, pere. Duminica: carne de pui fiarta sau fripta, rece, salata de rosii, 1 grapefruit. Ouale se vor consuma fierte, tari dar nu rascoapte.

Retete de salate pentru slabit | scoalacosmetologie.ro

Masa de seara sa nu depaseasca orele Salatele sa aiba foarte putina sare si ulei. Sa se consume circa 1,5 l apa sau ceai neindulcit pe zi, la temperatura camerei.

reteta salata cura de slabire

Se fierb g de orez la foc mic, timp de 20 de minute. Dupa ce s-a racit, se adauga cateva picaturi de lamaie sau un mar ras.

  • 16 Diete de slabit
  • Cafea verde dieta de slabit
  • Vei obţine doza zilnică recomandată de fibre, antioxidanţi, vitamine şi minerale, în timp ce vei scăpa de câteva kilograme în doar o săptămână.
  • Regim de slabit mayo
  • Vineri, 05 octombrieUltimul update Miercuri, 23 iunieDietă şi slăbire Sănătate Modelează-ţi silueta cu ajutorul salatelor de fructe şi legume!

In prima zi a dietei, se imparte in portii orezul astfel preparat si nu se consuma nici un alt aliment. Se mananca doar peste fiert sau la gratar, fara nici un adaos.

reteta salata cura de slabire

Nu se va depasi cantitatea de g de reteta salata cura de slabire pe tot parcursul zilei. Se urmeaza aceeasi dieta ca si in prima zi. In timpul dietei se vor consuma lichide apa, ceai.

Retete de dressing si sosuri pentru salate, care nu iti saboteaza dieta

Daca dieta se tine trei zile consecutiv, veti slabi 3 kg. Sunt excluse cafeaua, sarea si uleiul, iar obligatoriu se vor bea 2 l lichide ceai sau apa pe zi.

reteta salata cura de slabire

Se beau zilnic 1,5 — 2 l lichide, iar seara — o ceasca de ceai depurativ; este admisa o cafea fara zahar pe zi. Ceaiul din prima zi combate retentia lichidelor, are actiune anticelulitica si antireumatica.

Dieta mea pentru slabit

In magazinele noastre, exista o oferta bogata de lactate dietetice, la care puteti apela. Langa lactate: 3 felii de paine prajita pe zi. Alaturi: o portie de legume salata sau de orez. Obligatoriu: dupa fiecare masa, beti un pahar de apa fierbinte sau un pahar de apa cu un deget de otet de mere.

Retete de dressing si sosuri pentru salate, care nu iti saboteaza dieta

Se exclud orice fel de alte alimente ca: paine, dulciuri, bauturi gazoase, alcool. Sunt interzise complet sarea, zaharul si painea. Regimul va consta intr-o singura masa, masa de seara, si anume: g orez fiert in apa cu 50 g ulei, g carne de vita degresata la gratar, g fructe sau castraveti cruzi cine suporta.

reteta salata cura de slabire

In timpul zilei, veti consuma 6 cesti de ceai verde sau de cozi de cireseg suc de lamaie si g suc portocale. Conceptia dietei apartine cercetatorilor de la universitatile californiene.

Se bazeaza pe o combinatie de alimente naturale, de mare eficienta in arderea depozitelor de grasimi.

Dieta de slăbire cu salate bazată pe regim alimentar sănătos

Ce aveti voie sa mancati: peste, carne de pasare, raci, ficat, rinichi, fructe si legume proaspete. Zilnic se recomanda o jumatate de ceasca de branza de vaci, amestecata cu orez nedecorticat fiert circa 20 min.

Dimpotrivă, aceste salate sunt pline de energie, vitamine, nutrienți și au un gust delicios. Un consum scăzut de calorii este important atunci când dorești să slăbești, dar și în cazul în care vrei să-ți menții greutatea.

Si soia este binevenita in aceasta combinatie. Carnea de pasare, peste sau organele trebuie asezonate cu mult suc de lamaie.

Salatele lunii noiembrie - ce legume, verdeturi si fructe sa mai consumi Este din ce in ce mai frig afara, dar nu este de mirare avand in vedere ca ne aflam in luna Este dificil sa alegem o dieta cand exista atatea si mai ales ca o dieta nu se alege la voia intamplarii.

Se recomanda cat mai multe citrice. Dieta poate fi tinuta pana se ajunge la greutatea dorita. Eficienta: — in prima saptamana se pierd aproximativ g; — in a doua saptamana pierderea ajunge la 1, kg; — in a treia saptamana — 2 kg; in a patra saptamana — 3 kg; in a cincea saptamana — 4 kg; in a sasea saptamana — 5 kg. Micul dejun: ml lapte degresat.

Dieta de 5 zile cu pește. Cum să slăbești sănătos mâncând pește

Pranzul: g piure de cartofi. Gustare orele 16 : ml lapte degresat. Cina: g cartofi fierti in salata 1 ou dieta disociata 333 mentinere tare, cartofi, 1 lingura untdelemn, mult patrunjel tocat.

Se tine o saptamana pe luna.

reteta salata cura de slabire

Share dacă reteta salata cura de slabire plăcut!