Reteta de slabit 10 kg. Incepe cu Curatenia din Camara si Frigider

Sfaturi Clare Despre Cum sa slabești repede 1 kilogram pe zi

Acasă Sanatate Slăbire Dieta care te ajută să slăbești 10 kg în 13 zile fără Dieta care te ajută să slăbești 10 kg în 13 zile fără să le pui la loc Schimbările digestive sunt atât de impresionante, încât poți ajunge să te bucuri din nou de un tranzit normal!

Cu acest regim metabolic poți ajunge să pierzi între 7 și 10 de kilograme, în greutate.

Dieta trebuie ținută fix 13 zile, nu mai mult, nu mai reteta de slabit 10 kg Dacă nu ești pregătit să ții această dietă și nu o respecți în totalitate, rezultatele nu se vor vedea! Acest regim poate fi ținut din nou, abia după doi ani, așa că acum înțelegi cât este de strict… Iată în ce constă… Ziua 1 Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră, cu un cubuleț de zahăr.

Prânz: două ouă și legume asezonate de grame de legume, de exemplu spanac fiert și o roșie Cină: grame de friptură, fără grăsime, o salată de legume, cu ulei de măsline și lămâie. Ziua 2 Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră, cu un cubuleț de zahăr.

Prânz: grame șuncă și un iaurt Cină: grame de friptură, fără grăsime, o salată de legume, asezonată cu ulei de măsline și lămâie.

1. Plante care ard grasimile
2. Scuturați băutura de slăbit
3. Dietă-şoc pentru slăbire rapidă: dă jos 10 kg în decurs de 2 săptămâni | Workout
4. Dieta fulger cu mamaliga
5. Cum slabim la fata
6. Să piardă în greutate în coreeană

Ziua 3 Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră cu un cubuleț de zahăr, o felie de pâine toast. Prânz: două ouă fierte, o felie de șuncă și un amestec de legume.

Diete de slăbit rapide. Cum scapi ușor de 10 kilograme

Cină: o rădăcină de țelină fiartă medieo roșie și o altă legumă la alegere. Ziua 4 Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră cu un cubuleț de zahăr, o felie reteta de slabit 10 kg pâine toast. Prânz: suc de portocală sau măr și un iaurt. Cină: un ou fiert, un morcov mare, grame de brânză caș. Ziua 5 Micul dejun: un morcov mare cu zeamă de lămâie Prânz: grame somon cu lămâie, fiert sau la grătar Cină: grame de friptură cu legume și puțină țelină.

Ziua 6 Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră, cu un cubuleț de zahăr, o felie de pâine toast. Prânz: 2 ouă și un morcov Cină: grame carne de pui la grătar sau fiert și spanac asezonat cu zeamă de lămaie și ulei de măsline.

Ziua 7 Micul dejun: o ceașcă de ceai fără zahăr Prânz: Nimic!!! Bea doar apă Cină: grame carne de oaie și un măr. Ziua 8 Micul dejun: cafea neagră cu un cubuleț de zahăr Prânz: 2 ouă fierte, grame spanac fiert și o roșie. Cină: grame de friptură, fără grăsime, o salată de legume asezonate cu ulei de măsline și lămâie. Ziua 9 Micul dejun: cafea neagră cu un cubuleț de zahăr Prânz: o felie mare de șuncă și un iaurt Cină: grame de friptură, fără grăsime, o salată de legume asezonate cu ulei de măsline și lămâie.

Ziua 10 Micul dejun: o ceașcă de cafea cu un cubuleț de zahăr, o felie de pâine toast. Prânz: două ouă fierte, o felie de șuncă și legume asezonate, asemeni zilei 1 Cină: o rădăcină de țelină fiartă medieo roșie și o altă legumă la alegere.

Diete de slăbit rapide

Ziua 11 Micul dejun: o ceașcă de cafea cu un cubuleț de zahăr, o felie de pâine toast. Ziua 12 Micul dejun: un morcov mare, cu zeamă de lămâie Prânz: grame somon fiert, asezonat cu lămâie Cină: grame de friptură, fără grăsime, o salată de legume, neapărat să conțină și spanac, ulei de măsline și lămâie.

Ziua 13 Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră cu un cubuleț de zahăr, o felie de pâine toast. Prânz: două ouă, un morcov mare și zeamă de lămâie Cină: grame carne de pui la grătar sau fiert și spanac asezonat cu zeamă de lămaie și ulei de măsline.