Regim de slabire de post, Dieta de post – scapi rapid de 5kg

Dieta de 5 zile cu pește. Cum să slăbești sănătos mâncând pește

Sanatate Nu este de mirare ca postul intermitent este unul dintre cele mai populare tipuri de planuri alimentare. Aceasta presupune sa nu masori mancarea, sa consumi anumite shake-uri si nu este necesar sa masori caloriilor sau urmarea unui program strict de masa.

Totul despre dieta intermitent fasting. Ce schimbari fizice, mentale si emotionale poti experimenta daca o tii Nu este de mirare ca postul intermitent este unul dintre cele mai populare tipuri de planuri alimentare. Aceasta este destul de simpla, avand in vedere ca nu trebuie sa fii atenta la numarul de calorii, sa consumi anumite shake-uri ori sa urmezi un program strict pentru mese.

Uite ce bine e să ai tot ce vrei într-un singur loc. În Digi Online vezi și filme și sport și documentare și desene animate!

Medic primar Diabet, nutriţie şi boli metabolice "Are şi sufletul lumea şi legile lui. Sfătuirea cu sine şi căinţa pentru rătăcirile de la ţelul vieţii, nevoia de a te îndrepta şi purifica, de a-i descoperi rănile şi problemele unui om al lui Dumnezeu, starea aceea unică pe care o încerci când auzi "te iert şi te dezleg de toate păcatele" şi te simţi din nou împăcat, restabilit în armonia ta lăuntrică constituie o experienţă comună tuturor celor ce afirmăm conştiinţa unui adevăr divin fundamental şi alunecării din el, a unei legi morale şi a călcării ei. Încercăm să ne apropiem de Divinitate prin pocăinţă. În această perioadă omul se supune anumitor restricţii. Din punct de vedere alimentar se evită consumul alimentelor şi băuturilor provenite din surse animale carne, lapte, ouă.

Hai să vezi cât regim de slabire de post ușor ai acces, doar cu un click, dacă ai cont DIGI. Exista diferite modalitati de a tine acest regim. Multe persoane tin dietain care nu se mananca nimic timp de 16 ore si apoi restrictia dispare in urmatoarele 8 ore. Altii apeleaza la regimulin care se reduce drastic caloriile doar doua zile pe saptamana.

O alta varianta este postul timp de 24 de ore, o zi in fiecare luna. Indiferent de metoda, postul intermitent poate sa nu fie potrivit pentru toata lumea.

Inainte de a il incerca, iata ce se poate intampla cu tine, din punct de vedere fizic, mental si emotional: S-ar putea sa slabesti Multi experti in domeniul sanatatii, inclusiv antrenorul personal Jilian Michaels, spun ca postul intermitent nu este tocmai grozav daca vrei sa slabesti.

Slabeste 5 kilograme in 10 zile cu dieta de post!

Acest lucru se intampla din cauza ca nu mananci neaparat mai putin sau ca reduci numarul caloriilor. Exista doar decalaje mai lungi in ziua in care nu consumi niciun aliment.

Dieta de post — scapi rapid de 5kg in 2 saptamani După cum îi spune și numele, dieta de post are la bază alimente vegetale, eliminând complet orice produs de origine animală.

Deci, singurul mod in slabire rapida fara sport poti slabi este sa reduci aportul caloric in timpul orelor in care este permis sa te hranesti.

Daca mananci doar opt ore pe zi, de asemenea, este mai putin probabil sa ai o masa chiar inainte de culcare.

Dieta de post disociata, dieta de post: 7 zile si mai putine kilograme

Metabolismul devine mai lent inainte si in timpul somnului. Ar putea sa iti fie foame Acest lucru se intampla fiindca organismul este obisnuit sa foloseasca glucoza- un zahar care provine din alimentele pe care le consumam- pentru combustibil pe parcursul zilei.

Cand aceasta lipseste, corpul trimite semnalul si senzatia de foame apare. Odata ce nu mai primeste hrana, organismul arde grasimile depozitate.

Si, pe masura ce petreci mai mult timp tinand post, corpul tau va deveni din ce in ce mai eficient la arderea lor. Niveluri de energie si starile tale vor fluctua Cercetarile au aratat ca postul ii poate determina pe unii oameni sa se simta obositi, ametiti, irascibili si deprimati.

Pe masura ce corpul se obisnuieste cu postul intermitent, nivelul de energie creste. Sanatatea intestinala se poate imbunatati Multe persoane care tin aceasta dieta au observat o imbunatatire a sanatatii digestive.

Postul ofera intestinului sansa de a se odihni, intrucat sistemul digestiv nu trebuie sa faca fata efectelor inconfortabile ale consumului de alimente. Poate reduce riscul de boli cronice Conform studiilor recente, dieta intermitent fasting a fost regim de slabire de post de un risc mai mic de boli cardiovasculare sau cronice, precum diabet.

Postul alimentar - dieta de post

Pe langa acest lucru, postul intermitent poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale, a colesterolului si a trigliceridelor. Totusi, desi ofera numeroase beneficii, expertii in sanatate recomanda intalnirea cu un dietetician sau medic.

Sursa foto: Shutterstock.