Poti sa slabesti cu zumba

Zumba fitness - te distrezi si slabesti!

Femei si barbati deopotriva se inghesuie la orele de zumba, fie poti sa slabesti cu zumba ca vor sa slabeasca, fie pentru ca vor sa-si tonifice corpul intr-un mod distractiv, perfect la sfarsitul unei zile obositoare. Fiecare antrenament de zumba include miscari de aerobic si pasi de dans inspirati din salsa, merengue, dansuri orientale si africane si chiar hip-hop.

Asa cum mentionam la inceputul articolului, curentul zumba a luat nastere in Columbia, din pura intamplare. Ce să cauți la un instructor de Zumba?

Cat de mult poti slabi cu zumba

Sport: Ce cursuri să faci program slabire femei sală ca să slăbești cu adevărat Sport: Ce cursuri să faci la sală ca să slăbești cu adevărat De Laura Galan Zumba este melanjul perfect de dans, fitness și aerobic care te va ajuta să ai un corp tonifiat. Casey Johnston, care nu e doctor sau antrenor personal, are răspunsul la toate întrebările tale despre fitness și vrea să fii sănătos, să te bucuri de carbohidrați și să te spargi în timpul ăsta.

Intr-o buna zi, un antrenor extrem de popular pe nume Alberto Perez se indrepta cu masina catre sala de aerobic unde isi tinea orele, cand si-a dat seama ca a uitat acasa caseta pot sa slabesc cu adevarat cu zumba muzica de antrenament.

Cum era fan al muzicii latino, a luat caseta din masina si a improvizat o ora de aerobic amestecat cu dansuri dintre cele mai diverse, de la salsa si merengue pana la reggaeton si dans din buric.

Participantii s-au simtit atat de bine, incat programul proaspat conceput s-a transformat intr-o adevarata zumba-manie! Astazi, zumba se preda in nu mai putin de de tari, in sute de sali de aerobic, cu mii de participanti care ies din sala cu zambetul pe buze dupa o astfel de ora! O ora de zumba te ajuta sa arzi intre si de calorii, iar partea grozava este ca la antrenamente vei invata si cativa pasi care te vor scoate din impas pe ringul de dans sau la o petrecere.

Portie dubla de distractie!

Redactia noastra a incercat zumba! Stiam ca e pe baza de coregrafie si ma temeam sa nu fiu penibila, caci incurcarea pasilor era previzibila. Nu a fost asa.

Miscarile sunt simple si vin de la sine. Genuflexiunile și fandările sunt de asemenea incluse.

Dupa prima sedinta, ma simteam plina de energie si nu resimteam niciun pic de oboseala. Zumba inseamna miscare, dar nu suprasolicita muschii, ca in cazul altor clase de aerobic.

• Ficat slim prospect
• Antrenamentele cardio vs cele cu greutati - ce alegi daca vrei sa slabesti?
• Dieta de slabit echilibrata
• Exercitiile de zumba – slabeste in pas de dans - Cat timp zumba sa slabesti
• Stiluri de slăbire pentru dimensiunea 16

Deja dupa a doua-a treia sedinta, dupa ce reusesti sa Pierderea în greutate a încetat ajutorul si putina gratie in miscarile care la inceput erau mecanice, incepe sa iti placa ce vezi in oglinda. In momentul asta, sunt dependenta de zumba, dar o consider o dependenta benefica.

• Corpul de slăbire tankinis
• Vrei sa slabesti, dar fara sa fii nevoita sa faci exercitii fizice istovitoare?
• Regim de slabit pe baza de proteine
• Cum să slăbești folosind zumba, Arzătoarele mele de grăsimi
• Cat slabesti cu dieta rina forum

Cum am slabit 10 kg intr-o luna. Motivatie si dieta.

1. Pierde burta de grăsime tummy tuck
2. Zumba ne ajuta sa slabim – Tot ce trebuie sa stii