Diete bogate in fibre


înveliș de corp slăbire suedez obez cum să și piardă grăsimea buric

Dieta cu fibre vegetale te ajută să slăbeşti Consumul de alimente bogate în fibre ajută la reducerea bolilor de inimă, accidentelor vasculare, diabetului de tip 2 sau chiar a cancerului colorectal. Pentru că este un regim care include o varietate mare de fructe şi legume, va fi uşor de ţinut şi te va umple de energie.

slabire gust metalic în gură cum se arde greutatea grasimilor

Acest regim permite scăderea foarte rapidă în greutate, în măsura în care o anumită proporţie din caloriile ingerate la fiecare masă nu sunt asimilate. În plus, datorită senzaţiei de saţietate pe care o dau fibrele vegetale, va fi un regim destul de uşor de urmat. Acest regim nu trebuie sa fie urmat de către cei care prezintă boli intestinale: colon iritabil, diverticulita, diverse colite, boala Crohn.

sfaturi pentru slabire rapida cum poate un băiat să piardă în greutate rapid

Alimente bogate în fibre: prune uscate, caise uscate, cereale integrale, migdale, gutui, mazare, fasole alba fiartă, fasole verde, mere, pere, pâine integrală, pâine albă, morcovi, nuci. Meniu dieta cu fibre vegetale: Micul dejun— o cană de ml lapte cu cereale Prânz— fasole diete bogate in fibre fiartă g cu puţină sare, g piept de pui la grătar, o felie de pâine de secară Cină— morcovi raşi cu ţelină, amestecaţi cu un iaurt slab, 2 nuci, un măr.

rezultate slabire cu herbalife cat poti slabi cu ceai verde

Dimineaţa— o banană, 3 migdale Prânz— grame carne de pui fiartă, o felie de pâine neagră, mazare fiartă g cu o roşie si puţină sare Cină— o pară, 3 prune uscate, o cană de lapte degresat cu cereale.