Dieta disociată 333, Navigare în articole

Această dietă nu are restricții cantitative. Se poate mânca oricât, până te saturi, pe ideea că mâncând același lucru timp de 3 zile, se obține sațietatea mai ușor.

CasaSiDesign.ro

Carnea se mănâncă fără piele, la grătar, fiartă, sau la abur pe o cratiță cu apă care fierbe, puneți un grătar cu carne acoperit cu capac, și astfel carnea se va găti la abur. Se mai poate consuma o cafea simplă dimineața, apă plată, ceai neîndulcit sau sucuri naturale de fructe, în cantități limitate.

Se interzic: afumăturile, tocăturile, carnea de porc și mezelurile.

Dieta Disociata 333 Tura 1 Ziua 3 (Lactate)

Se interzic: cartofi, mazăre şi fasole uscată, banane, struguri, cireşe şi fructe uscate sau confiate. Se recomandă: lactate degresate, lapte, iaurt, brânză de vaci, telemea, lapte bătut şi kefir.

Se interzic: smântână, caşcaval, lactate nedegresate și iaurturi cu fructe. Se poate dieta disociată 333 cu oricare variantă carne, legume-fructe, lactate.

Gustare: o cafea simplă. Prânz: macrou pe grătar, sărat și condimentat.

Gustare: un pahar de suc natural de portocale. Cină: carne de curcan la abur.

De exemplu, s-ar putea să alegeți să mâncați doar fructe într-o zi; legume proteice și non-amidonice a doua zi, legume și carbohidrați amidonici a treia zi și lactate a patra zi. Ce gustari sanatoase se pot consuma la Dieta Disociata?

Mic dejun: șuncă slabă de pui sau curcan. Prânz: pește pe grătar, condimentat.

Evident că, pentru a scăpa de kilogramele în plus, carnea pe care o alegi trebuie să fie fără grăsime, lactatele să fie light, iar la fructe şi legume nu ai liber chiar la toate.

Gustare: un ceai neîndulcit. Cină: carne fiartă de vită. Mic dejun: pulpe de pui la abur.

Scris de: Elena Oceanu Chiar dacă dieta disociată dă rezultate și reușești să slăbești, este mai dificil să-ți satisfaci nevoile zilnice de macronutrienți și micronutrienți FOTO: Shutterstock Dieta disociată presupune consumul unei singure grupe de alimente, timp de 3 zile la rând. Nu are limite în ceea ce privește cantitatea de alimente consumate. Însă e posibil să te saturi mai repede din cauza lipsei de varietate. În ce constă, mai exact?

Prânz: pește la cuptor cu condimente. Gustare: un pahar de suc natural de mere.

Găluști de griș: de făină, de brânză, de legume, de năut. 10 rețete de găluști în combinații noi

Cină: fructe de mare, sau mușchi de vită la grătar. Mic dejun: brânză dulce de vaci, lapte dulce.

1. Dieta disociată , Instrumente de sănătate
2. Regula acestei diete: grupele alimentare nu se amestecă niciodată!
3. Care sunt dezavantajele dietei disociate?

Gustare: lapte bătut.