Dieta disociată 333, Navigare în articole


dieta de slabit rapida de post pentru slabit natural

Această dietă nu are restricții cantitative. Se poate mânca oricât, până te saturi, pe ideea că mâncând același lucru timp de 3 zile, se obține sațietatea mai ușor.

CasaSiDesign.ro

Carnea se mănâncă fără piele, la grătar, fiartă, sau la abur pe o cratiță cu apă care fierbe, puneți un grătar cu carne acoperit cu capac, și astfel carnea se va găti la abur. Se mai poate consuma o cafea simplă dimineața, apă plată, ceai neîndulcit sau sucuri naturale de fructe, în cantități limitate.

Se interzic: afumăturile, tocăturile, carnea de porc și mezelurile.

Dieta Disociata 333 Tura 1 Ziua 3 (Lactate)

Se interzic: cartofi, mazăre şi fasole uscată, banane, struguri, cireşe şi fructe uscate sau confiate. Se recomandă: lactate degresate, lapte, iaurt, brânză de vaci, telemea, lapte bătut şi kefir.

slabire sanatoasa la saptamana la mascul slabire cu folie alimentara

Se interzic: smântână, caşcaval, lactate nedegresate și iaurturi cu fructe. Se poate dieta disociată 333 cu oricare variantă carne, legume-fructe, lactate.

Gustare: o cafea simplă. Prânz: macrou pe grătar, sărat și condimentat.

de slabit la burta desert dieta ketogenica

Gustare: un pahar de suc natural de portocale. Cină: carne de curcan la abur.

De exemplu, s-ar putea să alegeți să mâncați doar fructe într-o zi; legume proteice și non-amidonice a doua zi, legume și carbohidrați amidonici a treia zi și lactate a patra zi. Ce gustari sanatoase se pot consuma la Dieta Disociata?

Mic dejun: șuncă slabă de pui sau curcan. Prânz: pește pe grătar, condimentat.

Evident că, pentru a scăpa de kilogramele în plus, carnea pe care o alegi trebuie să fie fără grăsime, lactatele să fie light, iar la fructe şi legume nu ai liber chiar la toate.

Gustare: un ceai neîndulcit. Cină: carne fiartă de vită. Mic dejun: pulpe de pui la abur.

Scris de: Elena Oceanu Chiar dacă dieta disociată dă rezultate și reușești să slăbești, este mai dificil să-ți satisfaci nevoile zilnice de macronutrienți și micronutrienți FOTO: Shutterstock Dieta disociată presupune consumul unei singure grupe de alimente, timp de 3 zile la rând. Nu are limite în ceea ce privește cantitatea de alimente consumate. Însă e posibil să te saturi mai repede din cauza lipsei de varietate. În ce constă, mai exact?

Prânz: pește la cuptor cu condimente. Gustare: un pahar de suc natural de mere.

Găluști de griș: de făină, de brânză, de legume, de năut. 10 rețete de găluști în combinații noi

Cină: fructe de mare, sau mușchi de vită la grătar. Mic dejun: brânză dulce de vaci, lapte dulce.

  1. Dieta disociată , Instrumente de sănătate
  2. Regula acestei diete: grupele alimentare nu se amestecă niciodată!
  3. Care sunt dezavantajele dietei disociate?

Gustare: lapte bătut.