Dieta de slabit cu orez


Home » Stiri » Stiri interne » Cura de slăbire cu orez. Cum se pierde în greutate consumând orez.

Judeţul Sălaj a fost azi-noapte "polul frigului" în România. În localitatea Camăr s-au înregistrat minus 20 de grade Celsius. Dieta japoneză.

Secretele dietei japoneze Cura de slăbire cu orez. Aceştia sunt cunoscuţi în general pentru stilul de viaţă sănătos, opţiunile foarte naturale în ceea ce priveşte dieta, dar şi longevitatea şi puţinele probleme legate de greutate.

dieta de slabit cu orez

De ce sunt atât de sănătoşi japonezii Călugării niponi se situează chiar la extremă, întrucât îmbină o dietă dieta de slabit cu orez sărăcăcioasă cu meditaţia, rugăciunile, gândirea pozitivă, tehnici de concentraţie şi sport. Elementele dietei călugărilor niponi se bazează pe trei ingrediente: orez simplu, murături din legume sau chiar fructe diverse şi usturoi. Cu toate acestea, ei dieta de slabit cu orez extrem de activi, străbat pe jos kilometrii întregi şi chiar se antrenează cu elemente de artă marţială, extreme de solicitante.

Vineri, 10 octombrie Ultimul update Vineri, 08 ianuarieContrar celor ştiute, orezul este unul dintre cele mai bune alimente recomandate de către nutriţionişti în dietele pentru slăbit. Cu ajutorul lui poţi pierde între 3 şi 4 kilograme, în funcţie de cât de riguros respecţi dieta, în doar două săptămâni. Orezul nu te îngraşă Ca aliment, orezul este nutritiv şi uşor de digerat, iar pe deasupra nici nu îngraşă: 50 g de orez gătit dietetic conţine doar 62 de calorii, comparativ cu aceeaşi cantitate de cartofi, care îţi aduc un aport de de calorii. Datorită conţinutului bogat în amidon, zahăr şi alte vitamine, care pentru a fi digerate solicită acţiunea mai multor enzime digestive, orezul ajută la combaterea îngrăşării.

De-a lungul vremii şi multe persoane din zona asiatică au recurs la această dietă în dorinţa de a scăpa de kilogramele în plus. Însă medicii specialişti atenţionează că ar trebui consultat medicul înainte de orice dietă restrictivă, cum este aceasta, şi că dieta nu ar trebui ţinută mai mult de 7- 10 zile. Cum poţi slăbi cu orez Se fierb zilnic de grame de orez de buna calitate, integral şi după ce fiertura se răceşte, se adaugă câteva murături tocate, precum o gogonea, două — trei buchetele de conopidă, un castravete murat, un sfert de pepene mic sau o prună murată, ori două trei foi de varză murată.

dieta de slabit cu orez

Cantităţile de murătură sunt la bunul simţ, astfel încât să nu aglomereze sau săreze prea mult orezul şi amestecul să aibă un gust plăcut. Deci în principiu, se aleg murăturile preferate sau se alternează zilnic, pentru diversitatea gustului.

Cei care iubesc ghimbirul murat îl pot adaugă în amestec.

dieta de slabit cu orez

Acesta poate fi preparat acasă, amestecat în borcan cu celelalte murături, cărora le împrumută gustul uşor picant; însă se găseşte şi la supermarket în borcan, preparat după metode tradiţionale asiatice, chinezeşti sau japoneze. Murăturile pot fi înlocuite şi cu legumele că atare, crude ori fierte, însă japonezii le preferă pentru aportul lor de probiotice extreme de preţios, obţinut prin fermentaţie.

dieta de slabit cu orez

Persoanele cardiace, hipertensive, supraponderale sau obeze, care trebuie să slăbească pentru a-şi salva sănătatea şi a reduce marea presiune asupra inimii de a iriga întregul sistem circulator supradimensionat, dacă recurg la aceatsa dietă timp de zile ar trebui să desăreze murăturile înainte de a le amesteca cu orezul şi să adauge alte legume simple, precum dovlecei fierţi simpli. În plus, pentru cei care îi iubesc aroma, se poate toaca o legătură de pătrunjel proaspăt şi se amestecă în orez.

dieta de slabit cu orez

Pentru cei care suportă gustul de usturoi, se adaugă şi unul-doi căţei proaspeţi de usturoi în amestec, pentru ajutorul pe care îl oferă imunităţii şi creşterii senzaţiei de saţietate.

Dieta cu orez: alte reguli Pentru a nu încărca caloric, dar pentru a aduce un plus de beneficii nutriţionale, pentru cei care iubesc sashimi se pot alătura o dată la două zile, doar la una dintre mese felii de sashimi de somon sau sashimi de ton.

Tweet Dieta cu orez a fost creata dupa ce nutritionistii au analizat foarte bine ce intra in dieta asiaticilor, recunoscuti pentru felul in care arata. Dieta cu orez asigura o scadere a masei corporale incredibil de mare si este considerata una dintre dietele care asigura o purificare a organismului, avand in vedere da orezul este folosit si pentru detoxifiere.

În loc de murături poţi alterna o zi cu frunze de salată verde, lăptuci, baby spanac, castravete din care s-au curăţat complet seminţele. Se poate aromă cu o linguriţă de ulei de măsline şi dacă nu puneţi murături, puteţi săra orezul cu sare roz de Himalaya sau altă sare preferaţi şi vă este indicată, cum este cea medicinală, cu conţinut de potasiu în loc de sodiu. Sfatul călugărilor niponi este să mâncaţi încet, să mestecaţi foarte bine fiecare linguriţă de orez, de 20 de ori.

dieta de slabit cu orez

Pe parcursul dietei se bea multă apă şi după riscuri dieta rina masă principală un ceai verde, preferabil matcha, de calitate superioară, cu un conţinut important de polifenoli şi antioxidanţi, care accelerează uşor metabolismul şi asigură un transit intestinal corect. Sunt persoane obeze sau supraponderale spre limita superioară care au reuşit să slăbească în cele 10 zile de regim în jur de 10 kg.

Cura nu se recomandă mai des de o dată la 6 luni! Dacă aveţi probleme grave de sănătate trebuie să vă sfătuiţi cu medicul de familie înainte de a începe o astfel de dietă, să vă faceţi analizele şi să mergeţi la câteva zile pentru control şi monitorizarea tensiunii arteriale, pulsului, stării generale. Iți recomandăm Stiri.

  • Dieta 6 zile
  • Dieta cu orez - cea mai eficienta dieta din lume
  • Dieta cu orez – principii si rezultate - scoalacosmetologie.ro
  • Cum să mi piardă greutatea de pe burtă