Dieta de slabit 10 kg intr- o luna, Dieta cu pepene verde


Timp estimat de citire: 1 minut, 53 secunde Anul trecut m-am hotarât sa tin cu adevarat un regim.

  1. Cum sa slabesti: 11 sfaturi pentru o slabire rapida si sanatoasa (Ghid )
  2. Livrare mancare sanatoasa pentru slabit, meniuri zilnice, alimentatie sanatoasa
  3. 12 kg intr-o luna! - Slab sau Gras

Am reusit sa slabesc 12 kg intr-o luna de zile. Regimul este urmatorul Luni: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai; o felie de pâine prajita cu putina margarina.

Înseamnă 2 zile de muncă pe săptămână. Total ron Economisești în medie 16 ore 2 ore de cumpărături și 14 ore de gătit și ai parte de 35 preparate diferite.

Prânz: o pulpa de pui la gratar, salata verde cu putin ulei de masline si lamâie Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham. Marti: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina. Prânz: g cartofi fierti, cu patrunjel tocat, g carne de vita sau piept de pasare fiert.

  • Slabit 10 kg in 4 saptamani — Precautii De ce sa slabesti Daca sunteti supraponderal sau aveti probleme legate de sanatate, cum ar fi hipertensiunea arteriala, colesterolul ridicat sau probleme cardiace, atunci incercarea de a slabi pana la 10 de kilograme in 4 saptamani este un obiectiv minunat.
  • Articole recomandate din categoria Diete de slabit Cea mai eficientă dietă — Poți slăbi 10 kg într-o lună!
  • Slabit 10 kg intr-o luna. Cea mai eficientă dietă - Poți slăbi 10 kg într-o lună!

Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham. Miercuri: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina.

Dieta daneza: principii de functionare, meniu, beneficii, riscuri si retete

Prânz: g de peste la gratar cu putina lamâie. Joi: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de cafea, o felie de pâine prajita cu putina margarina.

dieta de slabit 10 kg intr- o luna

Prânz: un ou fiert tare, g carne de vita la gratar si 20 g brânza de vaci, salata verde. Vineri: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina.

  • Pagina principala 10 kg într-o lună Cu 95 kg și 1,64 m înălțime, sunt într-adevăr prea grasă și vreau să slăbesc.
  • Cafeaua neagra fara zahar sau lapte este unul dintre cele mai consumate alimente in timpul unei diete de 13 zile.
  • Dieta daneza: beneficii, riscuri si retete

Prânz: un piept de pui la gratar cu o salata la alegere, doi cartofi fierti. Cina: un iaut degresat, doi biscuiti graham.

Sâmbata: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina.

dieta de slabit 10 kg intr- o luna

Prânz: o farfurie de supa de legume. Duminica: Mic-dejun: o cafea sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina.

10 kg într-o lună

Prânz: g sunca, o cutie de iaurt de g. Cina: iaurt degresat, doi biscuiti graham.

Timp de o luna de zile am tinut acest regim si am slabit 12 kg. Se consuma obligatoriu 1,5 — 2 litri de apa plata pe zi.

10 kg într-o lună

Pe la ora se poate mânca un fruct mere, portocale, banane. Va urez mult succes. Mocanasu Ana-Maria.

dieta de slabit 10 kg intr- o luna