Dieta 1 semana detox

Detox pentru copii. Da sau nu?

Ce este o detoxifiere? Dietele de detoxifiere sunt, în general, intervenții alimentare pe termen scurt menite să elimine toxinele din organism. O dietă tipică de detoxifiere implică o perioadă de post, urmată de o dietă strictă cu fructe, legume, sucuri de fructe și apă.

Uneori, o detoxifiere include și ierburi, ceaiuri, suplimente și curățări de colon sau clisme. Acest lucru se pretinde: Stimulează-ți ficatul pentru a scăpa de toxine Promovează eliminarea toxinelor prin fecale, urină și transpirație Îmbunătățiți circulația Oferă organismului tău nutrienți sănătoși Terapiile de detoxifiere sunt cel mai frecvent recomandate din cauza expunerii potențiale la substanțe chimice toxice din mediu sau din dieta dumneavoastră.

Acestea includ poluanți, substanțe chimice sintetice, metale grele și alți compuși nocivi. Se pretinde că aceste diete ajută la diferite probleme de sănătate, inclusiv obezitatea, problemele digestive, bolile autoimune, inflamația, alergiile, balonarea și oboseala cronică. Sugestii pentru tine: Sulforafan: beneficii, efecte secundare și surse alimentare Cu toate acestea, cercetările umane privind dietele de detoxifiere lipsesc, iar câteva studii care există sunt semnificativ defectuoase.

Se pretinde că ajută la diverse probleme de sănătate. Cele mai comune metode de detoxifiere Există multe modalități de a face o dietă de detoxifiere - de la posturi de foame completă la modificări dieta 1 semana detox simple ale alimentelor. Majoritatea dietelor de detoxifiere implică cel puțin una dintre următoarele: Post zile. Bea sucuri proaspete de fructe și legume, smoothie-uri, apă și ceai. Bea doar lichide specifice, cum ar fi apa cu sare sau suc de lamaie.

Încărcat de

Eliminarea alimentelor bogate în metale grele, contaminanți și alergeni. Luând suplimente sau ierburi. Evitarea tuturor alimentelor alergene, apoi reintroducerea treptat a acestora.

Folosind laxative, curățări de colon sau clisme.

Facand exercitii fizice regulat. Eliminarea alcoolului, cafeațigări și zahăr rafinat. Dietele de detoxifiere variază ca intensitate și durată. Ce toxine sunt eliminate?

Odată cu trecerea la alimentația vegană, credeam că organismul meu deja este într-un proces continuu de detoxifiere și asta am simțit-o și pe propria piele, însă simțeam că am nevoie de o curățenie generală. Motive pentru detoxifiere sunt multe. Dar anume pentru mine este pentru un boost de imunitate și curățare naturală a colonului, dar și din curiozitate — să văd dacă scap de acneea de pe frunte apărută odată cu trecerea la alimentația vegană. Prin intermediul curei de detoxifiere, organismul primeşte nutrienţii de care are nevoie, însă într-o formă mult mai uşor digerabilă şi pentru care nu va fi nevoit să muncească foarte mult de aici se explică explozia de energie pe durata programului. Este o cale eficientă spre purificarea organismului.

Dietele de detoxifiere rareori identifică toxinele specifice pe care doresc să le elimine. De asemenea, mecanismele prin care funcționează dieta 1 semana detox neclare.

Da sau nu? Detox pentru copii. O motivaţie scurta împotriva postului sau detoxului în alimentaţia copiilor. Sunt recomandate pentru adulţi, mai ales după o perioadă de excese alimentare.

Există puține sau deloc dovezi că dietele de detoxifiere elimină toxinele din organism. În plus, corpul tău este capabil să se curețe prin ficat, fecale, urină și transpirație. Ficatul tău face substanțele toxice inofensive, apoi se asigură că acestea sunt eliberate din organism. În ciuda acestui fapt, există câteva substanțe chimice care nu pot fi îndepărtate la fel de ușor prin aceste procese, inclusiv poluanții organici persistenti POPftalați, bisfenol A BPA și metale grele.

Informații document

Acestea tind să se acumuleze în țesutul adipos sau în sânge și poate dura foarte mult timp - chiar ani - pentru ca corpul tău să se îndepărteze. Cu toate acestea, acești compuși sunt în general eliminați sau limitați în produsele comerciale astăzi. În general, există puține dovezi că dietele de detoxifiere ajută la eliminarea oricăruia dintre acești compuși.

Corpul tău se poate curăța singur de majoritatea toxinelor prin ficat, fecale, urină și transpirație.

Cel mai bun mod de a arde grăsimea eficient Cum să ardeți grăsimea din burtă Medlife Cel mai bun mod de a arde grăsimea eficient Cel mai bun mod de a arde grăsimea din picioare De fapt, blocanții de carbohidrați funcționează cumpara dieta de post. Cum scapi de grăsimea de pe abdomen fără dietă cum să faci ca adipex să funcționeze mai bine Top 5 arzător ardeți grăsimea în 7 zile grăsimi za slăbirea genunchilor pastile de dieta din rusia. Arzător de grăsime superior fabricat în statele unite cum funcționează arderea grăsimilor x pastile de dieta aprobate vale. Reteta bunicii ajuta sa scapi de varice in 5 zile cum să arzi grăsime pentru energie Pastile de dieta xl ca viteza 5 zile slim jos tiu.

Cât de eficiente sunt dietele de detoxifiere? Unii oameni spun că se simt mai concentrați și mai energici în timpul și după dietele de detoxifiere.

Cu toate acestea, această bunăstare îmbunătățită se poate datora pur și simplu eliminării alimentelor procesate, alcoolului și a altor substanțe nesănătoase din dieta ta.

Este posibil să obțineți și vitamine și minerale care lipseau înainte. Acestea fiind spuse, mulți oameni raportează că se simt foarte rău în timpul perioadei de detoxifiere. Efecte asupra pierderii în greutate Foarte puține studii științifice au investigat modul în care dietele de detoxifiere influențează pierderea în greutate.

Sugestii pentru tine: 5 beneficii pentru sănătate ale ceaiului dieta 1 semana detox și efecte secundare În timp ce unii oameni pot slăbește repedeacest efect pare să se datoreze mai degrabă pierderii rezervelor de lichide și carbohidrați decât grăsimilor. Pierde doar burta grasime greutate este de obicei recâștigată rapid odată ce ieși din curățare.

Un studiu efectuat pe femei supraponderale coreene a examinat dieta de detoxifiere cu lămâie, care vă limitează la un amestec de siropuri organice de arțar sau palmier și suc de lămâie timp de șapte zile. Această dietă a redus semnificativ greutatea corporală, IMC, procentul de grăsime corporală, raportul talie-șold, circumferința taliei, markerii inflamației, rezistența la insulină și nivelurile circulante ale leptinei.

Dacă o dietă de detoxifiere implică o restricție severă de calorii, cu siguranță va cauza pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății metabolice - dar este puțin probabil să vă ajute să vă mențineți în greutate pe termen lung.

Diete de detoxifiere, post pe termen scurt și stres Mai multe varietăți de diete de detoxifiere pot avea efecte similare cu cele de scurtă durată sau post intermitent. Sugestii pentru tine: Vitamine din complexul B: beneficii, efecte secundare și dozaj Postul pe termen scurt poate îmbunătăți diferiți markeri ai bolii la unii oameni, inclusiv îmbunătățirea sensibilității la leptine și la insulină.

Cu toate acestea, aceste efecte nu se aplică tuturor.

Căutare - secom Review body produk slim herbal

Studiile la femei arată că atât un post de 48 de ore, cât și o perioadă de 3 săptămâni de consum redus de calorii poate crește nivelul hormonului de stres. În plus, dietele accidentale pot fi o experiență stresantă, deoarece implică rezistența tentațiilor și senzația de foame extremă.

Unele diete de detoxifiere pot semăna cu regimurile de post intermitent, care pot îmbunătăți unii biomarkeri ai sănătății.

Beneficiile potențiale ale dietelor de dieta 1 semana detox Câteva aspecte ale dietelor de detoxifiere pot avea beneficii pentru sănătate, cum ar fi: Evitarea surselor alimentare de metale grele și POP Pierderea excesivă de grăsime Faceți exerciții fizice și transpirați în mod regulat Mănâncă alimente întregi, hrănitoare, sănătoase Evitarea alimentelor procesate Apă de băut și ceai verde Limitarea stresului, relaxarea și un somn bun Urmarea acestor linii directoare este în general legată de îmbunătățirea sănătății — indiferent dacă țineți o dietă de detoxifiere.

Acestea includ evitarea toxinelor din mediu, exercițiile fizice, consumul de alimente hrănitoare, apă potabilă, limitarea stresului și relaxarea.

CAPSULA DE SLABIT ARPFARM % NATURAL - OFFICIAL SITE

Siguranța și efectele secundare ale dietelor de detoxifiere Înainte de a face orice fel de detoxifiere, este important să luați în considerare posibilele efecte secundare. Restricție severă de calorii Mai multe diete de detoxifiere recomandă postul sau restricția severă a caloriilor. Postul pe termen scurt și aportul limitat de calorii pot duce la oboseală, iritabilitate și respirație urât mirositoare. Postul pe termen lung poate duce la deficiențe de energie, vitamine și minerale, precum și dezechilibru electrolitic și chiar moarte.

În plus, metodele de curățare a colonului, care sunt uneori recomandate în timpul detoxificărilor, pot provoca deshidratare, crampe. Supradozaj Sugestii pentru tine: Ciuperca de coamă a leului: beneficii pentru sănătate și efecte secundare Există o lipsă de reglementare și monitorizare în industria de dieta 1 semana detox și multe alimente și suplimente de detoxifiere pot să nu aibă nicio bază științifică. În cele mai rele cazuri, etichetele ingredientelor produselor de detoxifiere pot fi inexacte.

Acest lucru vă poate crește riscul de supradozaj, ceea ce poate duce la efecte grave și chiar fatale. Populații expuse riscului Anumite persoane nu ar trebui să înceapă dieta 1 semana detox un regim de detoxifiere sau de restricție calorică fără a consulta mai întâi un medic.

Populațiile cu risc includ copiii, adolescenții, adulții în vârstă, cei care sunt subnutriți, femeile însărcinate sau care alăptează și persoanele care au probleme de zahăr din sânge, cum ar fi diabetul sau o tulburare de alimentație.

Unele grupuri de oameni nu ar trebui să facă niciodată diete de detoxifiere. Cu toate acestea, de cele mai multe ori, le poate elimina fără ajutor suplimentar. În timp ce dietele de detoxifiere pot părea tentante, beneficiile lor probabil nu au nimic de-a face cu eliminarea toxinelor, ci mai degrabă cu eliminarea diferitelor alimente nesănătoase. O abordare mult mai inteligentă este să mănânci mai sănătos și să-ți îmbunătățești stilul de viață, mai degrabă decât să mergi la o curățare potențial periculoasă.

Ultima actualizare la 5 decembrie și ultima examinare de către un expert la 26 octombrie