Combinatii de alimente care te ajuta sa slabesti rapid


Combinaţii alimentare care te ajută să slăbeşti 1. Combină condimentele cu proteinele Condimentele ajută la accelerarea procesului de ardere a grăsimilor, scad nivelul zahărului din sânge, au efecte antibacteriene iar proteinele îţi dau energie.

Principii de alimentație sănătoasă pentru a pierde în greutate

Ardeiul iute conţine o substanţă numită capsaicină despre care s-a demonstrat că este eficientă în procesul de andrei laslau dieta keto prin faptul că accelerează metabolismul. De asemenea, ghimbirul combate problemele gastrointestinale, previne formarea gazelor, cuişoarele combat indigestia, iar tarhonul menţine foarte bine nivelul glucozei.

Dacă eşti în căutarea motivelor, află că de vină poate fi modul în care combini alimentele. Iată care sunt acele combinaţii de alimente care îngraşă. Combinaţii de alimente - Friptura cu carbohidraţii Nu de puţine ori ai auzit că nu trebuie să mănânci friptură cu cartofi prăjiţi.

Nu uita că în cura de slăbire este recomandat să îţi iei proteinele din carne slabă de pui sau de peştelinte, năut şi fasole. Combină legumele mai puţin cartofii cu toate celelalte alimente mai puţin fructele Indiferent dacă mănânci o friptură, un ou, o felie de brânză sau o iahnie de fasole, este important să aşezi lângă o salată sau nişte legume proaspete sau preparate.

borcane de slabire centura de slabit cu electrostimulare pareri

Cartofii nu sunt recomandaţi, deoarece aceştia în combinaţie cu proteinele sau carbohidraţii nu fac decât să încetinească digestia. Legumele conţin fibre care accelerează tranzitul intestinal şi, implicit, favorizează arderea grăsimilor.

regim de slabire 20 kg 7 zile ceai slăbit

De asemenea, ele îţi furnizează energia şi nutrienţii de care ai nevoie, sunt sărace caloric şi nu favorizează în niciun fel procesul de îngrăşare. Cele mai recomandate legume în cazul curelor de slăbire sunt salatele de orice tip, broccoli, conopida, ridichile, roşiile, castraveţii, vinetele, ciupercile, ceapa, usturoiul, ardeiul gras, varza, varza de Bruxelles, varza kale, anghinarea, sparanghelul, fasolea verde, ţelina, morcovii şi, în general, toate verdeţurile.

Cum slăbești rapid 10 kilograme! Secretele nutritionistului.

Combină fructele cu seminţele şi nucile Fructele conţin puţine calorii şi se digeră foarte repede, de aceea este recomandat să le consumi în combinaţie cu câteva migdale, seminţe sau combinatii de alimente care te ajuta sa slabesti rapid, deoarece acestea conţin grăsimi sănătoase şi îţi dau o senzaţie de saţietate pentru mai multă vreme.

De asemenea, dacă intenţionezi să mănânci doar o salată de verdeţuri, aruncă în ea şi câteva seminţe şi nuci.

În acest fel te vei feri de înfometare şi de tentaţia de a da iama în dulciuri.

Îţi poţi face o listă cu variantele preferate şi le poţi consuma prin rotaţie, astfel încât să nu laşi rutina să îţi saboteze şansele de a slăbi.

Pepenele, fie că e roşu, fie că e galben, trebuie consumat simplu, fără să fie combinat cu nimic, deoarece se digeră cel mai repede dintre toate fructele şi e mai bine să fie lăsat să se digere singur. Combină citricele doar cu alte fructe acide Pentru a avea o digestie perfectă, este bine să ai în vedere să combini fructele acide cu fructe acide.

Și 6 pe care ar trebui să le evitați

De exemplu, portocalele merg foarte bine cu căpşunile, dar şi cu merele şi strugurii, însă nu merg bine cu stafidele şi cu bananele. Combină cerealele integrale doar cu lapte vegetal sau iaurt Laptele de origine animală se digeră destul de greu şi îţi poate provoca balonare sau crampe stomacale.

suplimente slabit sala slabire glendale

De aceea, dacă ţii cură de slăbire, recomandat ar fi să consumi cerealele integrale cu lapte de soia, de migdale sau de cocos. De asemenea, la fel de bine ele se digeră şi dacă sunt combinate cu iaurt. Combină seminţele de in cu salatele şi smoothie-urile Seminţele de in sunt foarte bune atunci când vine vorba de tratarea constipaţiei şi accelerarea digestiei.

Ești aici: Digestiv Hrana speciala pentru slabit. Alimentație corectă.

Deoarece sunt foarte mici şi trec nedigerate prin stomac, este recomandat să le râşneşti înainte de a le pune în salate sau în smoothie-uri. Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole:.