Am slabit 20 kg, Cum slabesti eficient: Sfaturi de la persoane care au pierdut peste 20 kg


  • Metode de slabire cu apa
  • Ce poţi mânca într-o astfel de dietă: salate, legume, carne fiartă sau la cuptor, peşte, brânzeturi, ouă, oleaginoase sau fructe puţin dulci.

Dieta cu care Chef Cătălin Scărlătescu a slăbit peste 20 de kilograme într-o lună 29 aprilie Share Cătălin Scărlătescu a reușit să ajungă doar într-o lună de la la de kilograme.

Dar a renunțat la băuturăfoto: arhiva personală Acum trei luni, chef Cătălin Scărlătescu avea de kilograme.

Slăbește 20 de kilograme într-o lună, Dieta fabuloasa: slabesti 20 de kg intr-o luna si jumatate

Cum a reușit a povestit chiar pentru Click! Cum facem să și mâncăm bine, să și slăbim?

motive pentru care im luptând să piardă în greutate

Cătălin Scărlătescu: Eu îmi aduc aminte că acum trei luni și jumătate aveam de kilograme. Eram un taur așa am slabit 20 kg într-o lună de zile am ajuns la N-am mai mâncat.

dieta bazata pe fructe legume si lactate

Iar de la am ajuns ladoar din cauza faptului că am implementat meniul la berărie și a trebuit să mănânc. Cătălin Scărlătescu: Păi nu se mai putea! Nu-ți mai plăcea ție în oglindă de tine sau crescuse glicemia?

Cum sa slabesti 20 de kg in 3 luni

Cătălin Scărlătescu: Am zis că vreau să fac o schimbare. Dar cred că erau și toate date peste cap în analize.

tabara de slabire

Erau praf, nu mai dormeam bine și am zis, gata, trebuie să slăbesc. Și acum mă apuc iar de slăbit. Cu ce fel de dietă?

Cătălin Scărlătescu: Nu mai mănânc carne deloc, nu mai beau alcool. E simplu.

Slabire 20 kg intr-o luna. Pierdeți grăsimea corporală în 6 săptămâni zbuciumate

Cătălin Scărlătescu: Nu am mâncat pâine, carne, dulciuri și nu am băut alcool. Am mâncat, în schimb, doar salate proaspete, spanac, ștevie, castraveți, roșii, mere, grapefruit, prune, nuci și migdale neprăjite și nesărate.

pierd in greutate sau slabesc

Nu contează ordinea sau cantitatea, însa nu ai voie să mănânci nimic altceva. Legumele se pot face pe grătar, verziturile se fac salate proaspete stropite doar cu lămâie fără ulei și un strop de sare, iar fructele se consumă proaspete.

Este, însă, o dieta severă, eu nu recomand nimănui să țină un astfel de regim fără să consulte medicul.

Slabire 20 kg intr-o luna

Care sunt alimentele la care ai renunțat cel mai greu? Cătălin Scărlătescu: Peștele, desigur.

  1. Dieta cu care Chef Cătălin Scărlătescu a slăbit peste 20 de kilograme într-o lună
  2. 20 kg de pierdere în greutate pentru programul de trei luni 20 kg pierdere în greutate 3 luni
  3. Slăbește miraculos între 10 și 20 kg în doar 13 zile.

Eu sunt un mare consumator de pește, gătit în toate felurile posibil. Spune-ne o rețetă pe care ai făcut-o des în perioada dietei.

im grăsime și trebuie să piardă în greutate

Cătălin Scărlătescu: Păi, după cum v-am povestit mai devreme, meniul meu a fost bazat exclusiv pe legume și fructe proaspete, așa că nu prea e loc de rețete. Puneți pe grătar vinete, rosii și ardei iute, de exemplu, iar lângă o salată verde.